En 100 g (Gramos) de Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola) hay 3.02 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola).

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola)

Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola) es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola) se enumeran a continuación.

Agua	40.2 g	40.2%
La energía (calorías)	235 kcal
Energía (julios)	983 kJ
Proteína	9.1 g	9.1%
lípido total (grasa)	1.8 g	1.8%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.3 g	46.3%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	0.81 g	0.81%
Calcio, Ca	196 mg	0.20%
Hierro, Fe	3.02 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	81 mg	0.08%
Potasio, K	156 mg	0.16%
Sodio, Na	298 mg	0.30%
Zinc, Zn	1.39 mg
Cobre, Cu	0.243 mg
El manganeso, Mn	0.604 mg
El selenio, Se	25.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Molletes, Inglés, mezclado de grano (incluye granola)